La Gestalt est une thérapie humaniste
Elle est née de manière officielle en 1951 aux Etats-Unis.
Cette thérapie a été fondée sur un foisonnement d’idées et de rencontres :
La personnalité phare qui a incarné ce mouvement est Fritz Perls (1893 à Berlin /1970 à Chicago). Il était ce que l’on peut appeler un enfant terrible, un révolté, un disruptif.
Docteur en médecine et psychiatrie à 33 ans, il débute alors une psychanalyse mais ni trouve pas son compte, trouvant les analystes froids et distants. C’est son épouse, Lore Posner, qui lui fait découvrir la Gestalt-Théorie vers 1930.
De confession juive et persécuté par le nazisme, il a décidé de quitter son pays avec son épouse et ses enfants, avant le début de la seconde guerre mondiale. Il a vécu en Afrique du Sud avant de rejoindre les Etats-Unis en 1946. C’est clairement à cette époque, que la thérapie Gestalt débute sa révolution.
La Gestalt pratiquée par Perls était très confrontante, elle visait à faire sortir les personnes de leur inertie. Elles pouvaient d’ailleurs vivre des moments de catharsis (crise émotionnelle). Aujourd’hui, l’approche est tout autre. Les connaissances qui se développent et s’actualisent en neurosciences, nous permettent de comprendre que pour qu’il y ait un changement profond et durable, ce dernier ne peut être amené de façon brutale (création et ancrage de traumatismes).
Ce sont des petits pas qui mis bout à bout permettent d’intégrer un changement assimilable par notre cerveau. Les changements peuvent s’effectuer aussi dans la douceur. La convalescence demande du temps.
La thérapie Gestalt invite à vivre dans le lien, ici et maintenant, en portant une attention pleine à ce qui se passe en soi et autour de soi.
Elle repose sur une co-construction avec son environnement, où chaque expérience devient une opportunité de rencontre et de transformation.
Dans ce cheminement, il s’agit d’harmoniser le corps et l’esprit, en accueillant les sensations, les émotions et les pensées sans les dissocier.
Au cœur de cette approche se trouve le processus de contact, cette capacité à entrer en relation de manière authentique avec soi-même et avec les autres.
Peu à peu, la personne apprend à être en confiance et en sécurité intérieure, développant un ancrage solide face aux aléas de la vie.
Ce travail permet alors de grandir en conscience et en amour, en cultivant une présence plus juste et plus bienveillante.
Ainsi, la thérapie Gestalt accompagne chacun vers une évolution profonde, jusqu’à devenir un adulte responsable, capable de faire des choix éclairés, d’assumer ses besoins et de s’engager pleinement dans sa vie.