Quelques mots sur l’histoire de cette thérapie humaniste…
Elle est née de manière officielle en 1951 aux Etats-Unis.
Cette thérapie a été fondée sur un foisonnement d’idées et de rencontres. Elle regroupe plusieurs approches (philosophique, psychologique, relation corporelle, cuirasse émotionnelle et spiritualité).
La personnalité phare qui a incarné ce mouvement est Fritz Perls (1893 à Berlin /1970 à Chicago). Il était ce que l’on peut appeler un enfant terrible, un révolté, un disruptif. Docteur en médecine et psychiatrie à 33 ans, il débute alors une psychanalyse mais ni trouve pas son compte, trouvant les analystes froids et distants. C’est son épouse, Lore Posner, qui lui fait découvrir la Gestalt-Théorie vers 1930.
L’approche gestaltique est un mouvement holistique. L’être humain est considéré dans son entièreté et indissociable de son environnement avec lequel il est en contact.
De plus, les neurosciences valident que pour qu’un changement puisse avoir lieu chez une personne, il est nécessaire de réunir trois conditions essentielles, que réunit la pratique gestaltique :
Ce sont des petits pas qui mis bout à bout permettent d’intégrer un changement assimilable par notre cerveau et notre corps. Les changements peuvent s’effectuer aussi dans la douceur et la convalescence demande du temps.
Les principes qui guident notre vécu intérieur…
L’ICI et MAINTENANT
Observer comment des situations passées se rejouent aujourd’hui.
Ressentir notre posture, nos émotions, nos silences, nos tensions.
L’essentiel se passe dans le moment présent. C’est là que les prises de conscience apparaissent.
La REPRODUCTION
Rejouer les mêmes scénarios : dans nos relations, dans notre manière de réagir, dans nos attentes, dans nos protections.
Observer comment ces schémas se reproduisent, parfois sans que nous en ayons conscience.
Mettre de la lumière pour sortir du pilote automatique.
La CONSCIENCE
Elle est un état actif d’ouverture d’esprit.
Ce que nous ressentons, évitons, portons encore, se passe dans notre corps et notre système émotionnel tente de vous dire
Mettre de la conscience, c’est déjà commencer à nous transformer.
La ZONE d’INFLUENCE
La réalité a besoin d’être acceptée telle qu’elle est. Elle s’oppose à l’idéal que nous pouvons en avoir.
Distinguer ce qui dépend de nous, ce qui dépend de l’autre, ce qui appartient à vos blessures passées et ce qui peut évoluer aujourd’hui
Trouver notre zone d’influence, c’est reprendre du pouvoir sur notre vie.
Le CONTACT
Le cœur de la Gestalt avec la relation à soi, aux autres et au monde.
Se construire durablement dans des relations bienveillantes, ajustées et sécurisantes.
Le contact n’est jamais forcé. Il se crée, se ressent.
Choisir cette approche humaniste parce que…
Ce n’est pas une thérapie qui vous explique “quoi faire”.
C’est une thérapie qui vous remet en lien avec vous-même pour agir dans le présent.